产后便秘?靓汤来帮忙!

　　  怀胎十月，终于从准妈妈变成了新妈妈。很多新妈妈们长吁了一口气，对自己放松了警惕，可是这个时候，很多产后问题，稍有不慎就会找上您，比如：便秘!

　　“便秘”被中医认为是产后三大症之一。下面为大家介绍由温州东方妇产医院的产科专家们为新妈妈们准备的缓解便秘的食疗方法：

　　(1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。

　　功效：能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

　　(2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。

　　功效：能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

　　(3)紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

　　功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

　　(4) 炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。

　　功效：可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

　　以上内容就是产科专家为大家所介绍的一些缓解便秘的信息，大家要注意一下，希望能对您有所帮助。详情请登录http://www.0577ck.com或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。